拔罐减肥期的饮食怎么样吃

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

正常的减肥过程中，水果坚果猪肉都是可以吃的，食物的总量应该控制
我们减肥的理念就是运动和控制饮食，在运动的基础上，摄入食物的总量应该控制，主张食物的多样化不能太单一濑亚对营养的吸收是不利的
以上是对“拔罐减肥期的饮食怎样吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

很高兴为你服务，饮食上主要注意以下几点：1，主要是坚持少吃多餐的习惯，这样可以避免热量的过多的摄入。2，正餐每餐都要摄入蛋白质和糖，糖主要是主食，也就是符合唐的，3，每次加餐可以摄入新鲜的蔬菜和水果的，摄入蛋清也是可以的。4，晚上睡觉前，不要摄入东西，晚餐主要吃新鲜的蔬菜和水果的，不要吃主食的。同时。每天做有氧运动，慢跑30分钟以上。只要坚持不懈。慢慢的就会瘦下来的。祝你健康

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

如果想控制体重，需要限制总热量，尽量不要吃高热量的食物，包括坚果类的东西，猪肉尽量不要吃肥肉，可以适当的吃点瘦肉。