拔罐减肥,几天一疗程,还控制饮食吗?

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

减肥最好的办法就是适当控制饮食和，多参加体育活动。注意不要吃甜食和油炸食品，应该尽量吃饭吃八分饱。
如果想减肥应该吃完饭不要急于坐到电脑前，在楼下遛遛弯，消化消化，过个半小时左右再上楼。平时多参加一些体育活动，爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。