经常失眠会让人变得头晕脑胀

唐建兵

经常失眠会出现头晕、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状，如果是长期失眠长达一个月，建议到正规医院精神科做个检测，查明病因对症治疗。饮食方面不要吃辛辣生冷的食物，尽量清淡，每天都需要一定的运动量。

王源

长期失眠会引起植物神经紊乱，记忆下降，健忘等，所以会引起思维能力下降。可以通过生活方式调整来尝试改善睡眠情况，包括运动、饮食控制、作息调整等。晚上安静下来，不要看电视、使用电脑或手机。它们可能会影响睡眠。存在超重，应设定目标来控制体重。超重可能与睡眠问题有关。
以上是对“经常失眠会让人变得头晕脑胀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王源

看了你的问题，知道你的疑惑，是呀，经常失眠，会影响人的精神状态，你思维能力下降，也是有可能的，建议你首先去医院排除一下生理上的原因导致的失眠，然后再考虑心理方面的问题，如果愿意，可以寻求心理咨询师的支持与帮助

郭欣雨

听起来你也失眠了好久了是吗？睡眠它是每一天缓解疲劳，休养生息必须的过程。如果这个过程总让失眠折磨，久而久之当然会影响身体健康，心理健康。而人的思维都是靠身体和心里做载体，呵护好人的睡眠，才会使人综合体质变强，其中包括思维能力。

唐建兵

长期失眠会导致头昏脑胀、注意力不集中、思维力和记忆力下降，也会导致免疫力下降、皮肤问题等等。养成规律的作息习惯，有一个好心情，经常运动，保证充足的睡眠。

刘晓智

长期失眠会引发多种不适的症状，或者潜在的疾病。比如，会引起白天身体疲劳，精神萎靡不振，情绪低落，注意力不集中，记忆力减退。一周以上失眠可能会影响人易激惹，人际关系紧张，情绪易失控，、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、生活缺乏兴趣、性欲减退、伴有焦虑、抑郁等症状。还会降低人体的免疫能力，容易生病，加重其他疾病，或诱发某些潜在疾病。解铃还需系玲人，靠药物治疗或心理咨询，只是起到辅助和精神安慰作用，还容易养成依赖性。建议通过自身的努力调整。通过饮食调理，少食多餐，不暴饮暴食，晚餐后，一杯牛奶，辅助睡眠，睡前两小时不进餐。睡前可用温热水泡脚。每天适当运动半小时，促进新陈代谢，适量参与集体活动，与人多沟通交流，排解内心的焦虑，不安等。如果形成长期失眠恶性循环，建议适量补充b族维生素，可以帮助睡眠。
以上是对“经常失眠会让人变得头晕脑胀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李成希

通过您的描述考虑睡眠不好会出现你描述的情况，建议您去找中医先辩证后治疗失眠，一般中医认为失眠是由于肝郁化火，痰热上扰，心脾两虚等。

吴玉琴

经常失眠，会让人精神衰弱，有头昏脑胀的症状，建议平常如果有失眠的症状，应该去医院检查一下，看什么原因引起的，可以使用一些安神助眠的药物进行缓解失眠症状，如柏子养心丸，安神补脑液等