身高172,体重60千克

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

顺着额头往太阳穴，双手稍稍用力按压3~4次，后用中指及无名指交替按鼻翼两侧，重复1~2次后用螺旋方式由上颌到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部按摩双颊，完成两次。稍休1分钟后用拇指、食指轻挽下颌线，左右往返三次，最后用手掌轻抚颈部。还有就是去正规的整形医院打瘦脸针，7天左右就可以看到明显的效果。

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

要想瘦脸和瘦臀，必须要多运动，脸部要多做按摩，按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。瘦臀要多做一些仰卧起坐，立定跳远，跳绳等运动，平时要低脂饮食，拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，晚上不要吃得太多。