睡眠不足掉发怎么办?

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

一般情况下,脂掉发的人更易缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌,另外,高肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发,您的压力过大也是造成脱发的原因,肾气盛的人头发茂密有光泽,肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白.
1. 食疗:红枣或黑枣6-7枚、鸡内金3克,水煎饮汤食枣,保持心情好,睡眠好,身体好；营养平衡,内分泌平衡；护发适度,
2.补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,祝您身体健康!

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

这位患者造成一直掉头发的原因主要有以下几点原因:
1.心理压力:由于工作、学习、生活等压力过大,不能合理的分解压力,用脑过度,出现紧张、烦躁等心理状况,导致体内无法供给头发应有的营养而导致大量脱发,
2.不良习惯:经常熬夜,生活不规律,休息不好等不良生活习惯,都会影响人体的正常新陈代谢,而导致非正常脱发,
3.护理不当:对头发保养护理不当,频繁的洗发、烫发都有可能影响头发的发质,使头发缺乏营养而断发,
4.病理因素:有家族脱发遗传史或由于皮肤油脂分泌旺盛引起的毛囊口角化过度引起的油脂性脱发都是属于病理性原因的脱发,