头发经常掉发怎么办?

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

头发脱落的原因很多,有遗传性因素,有心情相关与烟酒有关系,与休息有关系
1. 还与锻炼有关系,每天八个半小时,我最喜欢的除了运动,早睡早起少用手机电脑,洗头时手法要轻柔勤洗头,
2.内分泌因素如甲状腺机能亢进,可能导致头发变稀变薄,且发质较为细软,头发无光泽、干枯,甚至块状斑秃,

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

根据你详细的描述,你的考虑是脱发的问题
1.你这个年纪脱发是比较正常的,你是需要多注意下的,可以看看中医调节下身体的,工作压力大也会出现脱发的
2.建议平时适当多吃一些大枣、枸杞等补气血的食物,同时吃一些黑豆,何首乌,黑芝麻等生发养发的食物,适当多运动,应该会有一定的缓解