我11岁来月经,喝什么或吃什么能长高,现在身高145,7

王源

你年龄11岁还不够成年人，虽然来月经还有长高的机率，应该问题不大的
加强饮食，多吃营养丰富的食物，不要偏食，牛奶，鸡蛋，鱼类，肉类，蔬菜，水果都要吃，加强运动锻炼，有利于身高增长的。

熊平安

这个需要查个骨龄或者骨骺线看看，身高受父母影响的
建议您最好是给孩子吃上含钙高的食物，多吃水果蔬菜等，保证营养的摄入，适当运动
以上是对“我11岁来月经，喝什么或吃什么能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞

很高兴为你解答，你这种情况建议你每天喝点牛奶，蔬菜水果瘦肉都合理搭配着吃
建议保证充足的睡眠，优质蛋白饮食，多参加体育锻炼，希望对你有所帮助。。。。。

李海涛

女孩子一般9-11岁，进入青春发育期，体格增长进入快速生长阶段，孩子的身高和父母的遗传有很大关系，其中遗传因素占70%左右。刚刚11岁的女孩子，刚步入青春发育期，体格增长比较快，平时营养均衡，保持良好的休息睡眠，参加适当的体育锻炼，都有助于长高。

韦华

月经初潮后身高增长会减慢，但不会立即停止增长。平时注意均衡营养，适当增加蛋白质摄入（鸡蛋、纯牛奶、瘦肉）；保证充足的睡眠；多运动，跳绳、快走、慢跑、游泳等有氧运动，以跳绳等蹦跳一类的为佳；另外还要保持愉悦的情绪。最终身高估算=初潮时身高÷（0.9585±0.0178）。

李成希

很高兴能为你解答，依据你的描述你十一岁了，身高不到150，目前宝宝的身高是偏矮的。目前宝宝应该是处于青春发育期。
在此期间身高应是可以快速增长的，建议饮食合理，荤素搭配，多吃鱼肉蛋牛奶，注意睡眠避免熬夜。
以上是对“我11岁来月经，喝什么或吃什么能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

符卫锋

根据你描述的情况，你才11岁就来月经了，这个长高空间可能已经不多，可以到正规医院，小儿内分泌专科就诊，完善骨龄等一系列相关检查。在医生指导下促进长高。

高秋凤

建议你先拍一个骨骼的片子，看看骨骺线有没有闭合？如果骨骺线闭合的话，长高的可能性不大，如果没有闭合还有长高的可能。建议您均衡饮食，规律运动，多做做户外运动，有助于长高。