经常上厕所,经常睡不着

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

很高兴为您解答，上面描述的情况，感觉你有点情绪低落，失眠，食量大。建议你养成良好的生活，起居习惯，积极锻炼身体，多参加户外的一些有氧运动，放松神经肌肉改善血液循环，释放负面情绪，减少压力。可以吃一些营养脑神经的谷维素维生素b和锌补脑液，这些都能改善你的失眠症状。

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

你的情况属于精神因素，失眠，爱上厕所，情绪低落，请问你的生活中发生了什么重大事件？让你感到不开心，郁闷。建议：放松心情，多做户外运动，规律作息时间，学会自我调节减压，必要时去做线下面对面心理疏导，改变你的认知，缓解你的情绪症状。
以上是对“经常上厕所，经常睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

，你是一位女性朋友，经常上厕所，经常睡不着，整天想些不开心的事，想些什么呢？老是郁闷，吃得多。你可能有抑郁症状。我建议你放松心态，多干自己喜欢的事情。

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，首先考虑是内分泌失调，建议到医院进一步检查甲状腺功能和甲状腺彩超，如果排除甲状腺疾病，可能是心理障碍需要咨询心理专家进行心理治疗。

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

根据你所说的情况，首先如果经常上厕所，特别是说尿频的话，可能是尿路感染，然后你睡不着，主要就是因为你想的太混乱，想的太多导致的。

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

如果是身体因素造成失眠现象，建议您可以选择前往正规中医医院就诊，结合您的具体病情辨证论治，并给予相应的中药调理治疗，促进身体恢复，随着身体的逐渐恢复，心情也会好转，因此失眠症状也逐渐减轻，平时要注意养成良好生活习惯，合理安排作息时间，保持良好的心情，有助于促进良好睡眠。
以上是对“经常上厕所，经常睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

摆脱困扰的最好办法是情绪转移，保持乐观向上的思维方式，遇事不钻牛角尖，把一切烦恼、困扰暂时搁置一边。把注意力转移到别处去，时过境迁，那些不愉快的事情自然就会淡忘化解，例如可以看一本好书、与朋友出行、运动等都是转移注意力的好方法。

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

你这种情况考虑这个睡眠不好的话，你可以喝点安神胶囊，或者是安神丸进行治疗，这个症状应该就能慢慢改善，这个不用担心。心情不好的时候，可以想一些开心的事儿。