发生失眠真的是一件痛苦的事情

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

当你遇到这样的情况，你会感觉到非常焦虑失眠与很多，因素有关，但是最常见的就是精神压力太大，而引起建议你多参加体育锻炼，同时保持平和的心态，也可以使用中药的方法进行调理，比如说使用柏子养生丸

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

长期失眠对于身体健康和心理健康都有很大的负面影响，可能造成器质性疾病、精神萎靡、注意力不集中、记忆力减退等情况的出现。建议平时保持情绪的稳定，不要有太大的精神压力。坚持适度体育锻炼，健康饮食，养成良好的生活习惯。

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

失眠会对人的工作生活造成很大困扰，长期失眠容易引起，头痛头晕，记忆力下降，注意力不集中，精神萎靡等神经衰弱问题，建议要避免熬夜，保证有规律的作息，睡前喝一杯热牛奶泡泡热水澡，或者躺在床上做做放松训练都有助于缓解失眠！

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

失眠属于睡眠障碍是精神因素，其原因很多，比如：平时工作压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，更年期反应，生活中有重大事件发生等都是诱因，找准根源才能对症治疗。建议：放松心情，多做户外运动，规律作息时间。睡前坚持喝牛奶，补钙，热水泡脚等，缓解症状。

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

失眠最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

失眠不要紧张，树立信心，不严重的失眠可以短期使用一些安眠药，但切不可依赖药物。对于失眠的中医治疗也有比较好的疗效，但需要根据不同的辨证进行不同的处方用药。

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

发生失眠，会出现精神不振，注意力不集中，记忆力下降，同时身体干什么事提不起精神。你可以调整生活节律，晚上不要熬夜，可以吃安神补脑液，或者用谷维素加维生素b1加刺五加进行调理。

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

失眠确实很痛苦，还会影响到我们的身体健康和心理健康的。关键是为什么会失眠？这是需要你自己去查找的原因，可能有环境的因素，最大的因素其实是心理因素。所以针对失眠这个问题，你需要调整的还是你自己的身心。
以上是对“发生失眠真的是一件痛苦的事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

据您所述的情况长期的失眠是很容易引起机体内环境紊乱，以及情绪波动的。如果没有重大的事件影响而出现此情况时，建议使用安神补脑液和营养神经的复合维生素b和谷维素。

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

一个人发生失眠的情况的时候，主要表现为入睡困难，睡眠质量下降，伴有失眠，多梦，同时有这种容易惊醒的状况，长此以往，以后会造成白天的精神萎靡不振，是一件非常痛苦的事情，可以做一些瑜伽练习，听听一些轻音乐，舒展的情况，有助于睡眠的改善短期内也可以服用安神补脑液来一治疗

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关。长期失眠会影响身心健康，引起焦虑反应，或者工作效率下降。建议养成良好的睡眠习惯，严重者需要药物治疗。

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

情况，失眠的关键主要是学会自我调节。平时养成良好的生活习惯，保持健康愉悦的心理，坚持长时间的户外运动，如慢跑快走，各种健身操等可以选择，放松自己，保证规律的作息时间，按时睡眠，睡前避免过饱饮用刺激性饮料，劳逸结合。必要时去正规医院精神或神经内科面诊，进行心理和药物辅助治疗。
以上是对“发生失眠真的是一件痛苦的事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

根据您提出的问题，作出如下回答：失眠的话会影响整个人的精神状态，会对身体有非常大的损害，引起身体各个机能的减退，使身体出现各种异常情况，应该及时的进行调节，要根据病因进行调节，及时调节好自己的心理状态，控制好自己的情绪，不要让自己的情绪起伏过大，同时也需要通过药物进行治疗，比如安神补脑液或者谷维素和维生素b1，或者刺五加等安神类药物，睡觉前可以用热水泡脚，喝一杯热牛奶，听听舒缓的音乐，看看书都会有助于睡眠的。

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

如果经常失眠确实是一件很痛苦的事情，是的，确实是让人感觉不舒服。会让人感觉到浑身没有力气，没有精神头很容易疲劳。但又不能通过休息来缓解。