每天跳五个小时绳

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

，你的这种情况具体瘦多少不一定的，有个体差异的，
建议你锻炼身体要持之一恒，坚持不懈，饮食也要适当控制一下，晚饭不要吃太饱了。

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

看了你说的这种情况和描述的经过，每天锻炼五个小时，如果长期坚持下去的话，还要配合控制饮食，避免口服小零食，以及含糖量高脂肪高的食物，每顿饭吃的不要过饱，一个月瘦五斤左右是没问题的，
以上是对“请问我每天跳五个小时绳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

运动减肥需要适度，一天跳绳五小时，会有关节损伤的，所以建议你最好还是要注意的，而且也要变化一下运动方式，减肥不要一撮而就的

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

按照你目前的身高和体重比例来看，并不是明显偏胖，个人建议跳绳不用每天练五个小时，时间太长，每天两个小时应该就大概了，另外饮食要适当的控制，如果能够坚持少吃多动，一个月之后，减5到10斤应该没有问题。