最近失眠,熬到很晚才勉强睡着,白天无精打采,食欲不振

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

是因为发生什么事了吗？睡不着的时候是在想什么或者做什么呢？晚上睡得不够，是会影响白天的精神的。可以尝试一下冥想、看书等帮助睡眠。

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

根据你的情况，建议到医院心理科看看，配合医生寻找失眠的原因，看看是生理还是心理原因引起失眠，对症下药，你是可以恢复正常睡眠的。
以上是对“最近失眠，熬到很晚才勉强睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

失眠，心理上讲究的是放松自我，临睡前想象自己在一海边等舒心的场景，自我冥想。同时可以配合中药安神宁心，喝点牛奶。最后就是，睡前不要玩手机的时间过长，有困意再上床入睡

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

根据您的描述，您是出现了失眠的情况，建议您口服安神补脑液进行治疗，注意作息规律，睡前避免精神刺激，不要玩手机电脑，睡前可以适当运动，喝牛奶助眠。