经常失眠,昨晚也失眠了

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，失眠患者需要喝一些酸枣仁泡水，补中益气汤，神经衰弱需要吃谷维素，维生素B1进行调理，平时多吃蔬菜水果，要劳逸结合，睡觉前散散步听听音乐放松心情，喝一杯热牛奶促进睡眠。

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

朋友失眠是一种慢性病，建议可以通过改善睡眠习惯来改善睡眠，睡前做适当的体育锻炼，不要喝茶以及咖啡等有兴奋性的食物，不熬夜，不在床上玩手机

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

根据你所说的情况，首先的话神经衰弱可以使用谷维素维生素b1治疗，另外的话最好是不要喝茶，另外的话就是你要注意自己的心态，有良好的心态入睡也比较快，另外就是你在睡前可以喝杯牛奶或是泡泡热水澡，有助于提高你的睡眠质量。
以上是对“经常失眠，昨晚也失眠了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

介绍3赶走失眠的偏方：
1、失眠患者可以使用附子、干姜等两种药物组方，把二者同时放入锅内，加水煎煮成汁，饮用之前去渣取汁，每日用一剂，一次顿服，可有效治疗失眠。
2、这种治疗失眠的偏方成分包括了赤小豆，花生叶，蜂蜜等三种，把这些材料同时放入锅内加适量的水煎汁，去渣顿服，并且在每天睡前的时候服用即可。
3、失眠患者可以准备好适量的白参，烘干捣碎后倒入干净的瓶子内，然后在其中倒入适量高度白酒，密封瓶口半个月，期间注意每天拿起来摇一次，每天饮用量不超过15毫升，治疗失眠的效果非常显著。

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

像您这种情况，可以用一些酸枣仁泡水喝，有治疗一些失眠。像这种情况，我建议平时饮食多吃一些黑米黑豆，黑芝麻，您这种情况属于神经衰弱，交感神经过度兴奋的原因，造成了这种情况的，舒缓自己的压力。

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

失眠跟很多因素有关，一般的中医考虑是血虚血不安神引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，可以多吃大枣核桃仁瓜子仁之类的食物，口服养血安神片糖衣刺五加片糖衣五味子糖浆进行调理还可以白天可以多参加一些户外活动,放松心情，晚上睡前不要喝刺激饮料、吸烟，喝杯热牛奶,泡个热水脚可以有效的帮助提高睡眠质量。

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

但是如果你经常失眠的话，白天可以用合欢花泡水喝，这样有助于睡眠。你还要注意有规律的生活，每天晚上11点前准时睡觉。不要熬夜，晚上可以喝杯热牛奶，还可以用艾草，花椒，生姜加合欢皮煮水泡脚，这样也能助眠。
以上是对“经常失眠，昨晚也失眠了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

很高兴为你解答，根据你讲的这种情况，经常失眠可以泡合欢花，酸枣仁水喝，配合谷维素，维生素b1进行治疗，建议睡觉前不要吃辛辣兴奋性食物，多吃水果，喝热牛奶促进睡眠。

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

属于神经衰弱等原因造成的，这种情况要舒缓自己的压力，像您这种情况，可以服用一些安神补脑液等药物，多吃一些黑米黑豆，黑芝麻的。