病情描述:经常失眠,难入睡.我去医院要给我开处方药被找借口拒绝了?为什么。我应该怎么说。经常失眠。睡不着
要保证睡眠前的心情平静,睡觉前禁止吃喝刺激物品,包括茶咖啡\辣酸等等,可以喝杯牛奶。允许的话最好就穿贴身衣服睡觉,另外注意睡眠时的空气流通。