跑完步膝盖酸痛怎么办?

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

根据以上提供的情况,考虑你属于膝关节炎症可能性大,
1. 建议你多休息,暂停体育锻炼,每天热敷或烤电,外贴云南白药膏,口服三七伤片,芬必得,消炎痛治疗,
2.最好是进行小腿位置按摩或者热敷治疗,促进血液循环,增加血氧饱和度,可以慢慢缓解症状的

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

根据你的描述,跑步后膝盖酸疼,这种情况你可以多锻炼,循序渐进,慢慢就会好的,不能一次活动过多,
1.像你这种情况,建议你吃点钙片,平时注意局部保暖,活动一定要循序渐进,慢慢活动多了以后膝盖就不会酸痛了,
2.一般这种情况可以注意休息,避免劳累,必要时可以扶他林外用,口服芬必得,氨基葡萄糖对症治疗