病情描述:前段时间焦虑抑郁现在感觉好了,如何正确对待这段经历,感觉现在找不到原先的感觉了
根据你的上述情况,无论是焦虑,还是抑郁,都是受情绪状态影响的。你当前的情绪状态感觉到好了,这说明你已自行调整情绪状态,并收到效果。下一步你还需放松情绪状态,自觉减轻心理压力,保持愉悦的状态,会逐渐改善的。
2019-07-23你有一定的抑郁情绪与焦虑。建议去找一个心理咨询师帮你做有关抑郁焦虑情绪方面的心理咨询,也许能够放松身心,缓解症状,平时适量运动锻炼身体,均衡营养也会更好。
以上是对“前段时间焦虑抑郁现在感觉好了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
首先要恭喜你走出困境。既然已经好了,就不要再去回忆了,找不到原先的感觉是一件好事,说明你已经走出了那段痛苦的经历。我们要往前看,不要总是去回忆,前面的生活更美好。建议平时放松心情,可以多培养自己的兴趣爱好,让自己增强自信。
2019-07-23喜怒哀乐是人之常情,我们的情绪状态好比海浪,有低谷也有高潮,平常心去面对乐观的面对压力,树立积极的心态,遇到烦恼的时候多往积极的方面思考,有时候我们的信念会影响我们的情绪状态,祝你健康快乐。
2019-07-23