关节（肩关节,膝关节

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

弹响有两种，一种是生理性弹响，是正常现象，是来自关节腔内的清脆，无痛，单一的爆裂样响声。一种是病理性，病理性是关节损伤，疾病，结构的改变，使滑膜粗糙，关节囊，韧带松弛，肌腱损伤等病变，关节运动时发生弹响。
放松心情，平时避免剧烈运动，从你的描述中了解你可能是生理性弹响，如果症状严重建议去医院骨科进一步做检查。

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

根据你描述的情况，应该没有什么大的问题，加强体育锻炼就行。
加强体育锻炼，增强身体抵抗力，加强营养，多吃新鲜水果蔬菜，多喝水，避免过度劳累，运动幅度不宜过大。
以上是对“关节（肩关节，膝关节”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

根据你描述的上述部位活动出现响声情况，考虑可能是着凉关节发炎引起。
建议，请你平时注意保温不要着凉，根据天气变化增减衣服。适当活动，可以避免引起疼痛。

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

这是关节弹响，因关节活动软骨摩擦引起响声，根据你的年龄考虑为生理性弹响，一般仅有弹响,不伴疼痛活动障碍者属于生理性弹响，这个无需治疗，只要适当的补钙就可以了。必要时到正规医院骨科就诊。