病情描述：心慌气短胸闷失眠多梦?这段时间因为工作压力比较大,晚上入睡困难有时起夜后在也无法入睡,就是睡着了也不踏实,真的好烦啊,失眠应该怎么治疗?
胡书香
a:大多数情况下,睡眠问题和精神心理因素有关,要学会给自己适当的减压,可以在网上找一些放松的音乐,睡前听一听,给自己的整个身心放松一遍,睡前不过度用脑,用眼,上床之后就是睡觉,不给自己其他的任务,比如说玩手机聊天等
b:可以去正规或三甲医院检查治疗,患者要乐观开朗,积极面对,要坚持治疗,要听医嘱,相信一切都会好起来的,注意养成良好生活习惯
金丽萍
a:睡眠对于大脑健康是极为重要的,人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量,如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,严重的可能影响大脑的功能,如果睡眠不足或睡眠质量差,就应适当增加睡眠的时间,比如夏天午睡片刻,并且要设法改善睡眠状况等
b:可以去正规或三甲医院检查治疗,患者应该避免刺激性食物,禁烟忌酒,要对自己有信心,平常生活中注意早睡早起和锻炼身体
