今年12岁,身高1米48

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

目前来说比较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食。

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

2岁-12岁标准体重算法：体重(Kg)=年龄*28标准身高：身高(cm)=年龄*770根据计算得出你的体重应该是32公斤，身高是一米五二。可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就婀娜多姿啦。

金丽萍主治医师 普通内科

减肥建议每天进行一小时的有氧运动，例如慢跑，游泳，跳绳等。平时少吃高脂肪高热量的食物。少食多餐多吃瓜果蔬菜，禁食零食。每天多喝水，防止引起便秘。
以上是对“我今年12岁，身高1米48”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

那要看你的腿是肌肉腿还是肥肉腿，肥肉腿的话比较好减，多走路，跳绳，试着用脚尖站立走路，还有瑜伽中的踩自行车以及上伸腿的动作都可以瘦腿。
如果是肌肉腿的话，需要经常按摩小腿，放松肌肉，再按照之前的就可以减。无论什么方法，贵在坚持，平时要注意养成管住嘴迈开腿的习惯！

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

根据您的描述，您的年龄还处于生长发育期，这时候不建议过度控制饮食减肥的，平时注意不要吃零食和高热量油炸食物，每天坚持适当的运动有助于控制体重