女性延缓更年期吃什么

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

更年期是女性一种正常的生理性的身体变化，是身体衰老的标志之一，身体里雌激素的分泌减少等。
首先不要过度害怕更年期的到来，你现在还比较年轻，更不用害怕了，真的快到更年期的时候可以适当服用点雌激素，最主要的是要保持乐观的心态和一个健康的身体，这些都是延缓更年期到来的措施。

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

女性在这个时间受内分泌激素影响会出血乏力 失眠 多汗 烦躁等症状的，建议调畅情志，注意饮食清淡，避免吃辛辣 刺激性食物
建议清淡饮食的， 可以进食蔬菜 水果 精肉鱼蛋等食物的，要注意调畅情志，避免过度情志紧张

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

更年期是女性绝经和绝经前后的一段时间，情绪波动大，容易出现浑身浑身不适的症状
控制好自己的情绪，放松心情、可以吃点天然维生素E，饮食宜平淡、低脂