有什么快速治便秘的方法?

彭含迪主治医师 普通内科

1、便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）,同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量,
2、建议到当地专业正规的医院检查治疗,每天喝足够的水或果汁或清汤,但是,含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状,

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

分析:顽固性便秘原因是属于功能性的肠胃障碍也就是找不到身体上实质的蹭多起因於紧张压力大肠胃蠕动失调或者有便意忍便形成恶性循环导致习惯性便秘,
建议到当地专业正规的医院检查治疗,便秘可以宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水,多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油,