现在在减肥,但没节食

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

，你这个情况考虑有可能是要来月经引起的症状，注意观察几天看看，另外不要服用减肥药物，以免对身体造成伤害，建议平时可以适当做些有氧运动，比如慢跑，瑜伽，健身操，仰卧起坐等等，但是要适度，不要过于劳累，避免剧烈运动，平时尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食或原料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，适量多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝你健康。
以上是对“现在在减肥，但没节食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

很高兴为你服务，，目前的症状应该是快来月经了。建议你不要太担心了，保持心情舒畅，多喝点热水或者红糖水。近期不要吃生冷食物。平时，运动要适量，不要太累了。必要时医院就诊。祝你健康。

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

你好结合具体描述，通常这样情况是生理表现症状比较明显，还需要多注意休息一下，
建议这样情况平时月经规律，一般不会推迟多久，所以这样情况应该是比较明显，暂时不要吃辛辣生冷冰凉食物，喝些红糖水等，