女人痛经吃什么好,怎么办女人痛经吃什么好

孙卫江

痛经患者平时饮食应注意多样化，可经常食用有理气活血作用的蔬菜和水果，如香菜、胡萝卜、橘子、生姜等。身体虚弱、气血不足者宜吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡肉、鸭肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、鱼类、豆类等，还可以服用阿胶等补血类药品。经期还要注意保暖、注意休息、加强营养，尽量避免情绪波动，经期要禁止性生活。
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女人痛经吃什么好，怎么办？为了避免月经期间出现痛经的话，可以尝试早睡早起锻炼。在月经前一周最好隔两天吃一次阿胶炖白鸽，即用阿胶、红糖、白鸽放入炖盅中同时炖至白鸽熟就可以吃了。可以煮点当归鸡蛋红枣糖水，即用当归、红枣、鸡蛋、红糖同煮，待鸡蛋熟了就可以吃了。

侯万东

痛经虽然不是太严重的疾病，但是对于痛经的人来说，痛经是很让人痛苦的。痛经期间建议不要使用药物的，是可以采取一些食疗或者物理疗法的。
痛经患者在日常饮食中应摄取足够的钙质，以避免由于血钙偏低而引子起宫收缩强烈甚至痉挛导致痛经。此外，由于雌激素的分泌对钙质吸收利用大有影响，故应保证合成雌激素原料的供给，如蛋白质、亚麻酸、B族维生素、维生素E等，可用塑阴美护理，同时多吃富含维生素C、D和泛酸的食物，多吃含纤维素的食物以防便秘而引起痛经。