最近一直侧躺耍手机,导致背痛

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

你的年龄比较小，代偿是比较大的，建议你能够平时注意多参加户外活动，你长期间的躺着，肯定会有身体的不是，并且长时间玩手机也是不好的。

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

目前的情况考虑是一个姿势不当太久了，局部的地方肌肉酸痛等问题，那可以考虑局部的地方热敷和按摩下，另外就是使用膏药比如消痛贴等膏药治疗，如果是改善不明显及时医院看看，尽量的减少手机等持续使用。

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

根据您描述的情况，考虑是长时间保持不变的姿势引发的胸痛、背痛的症状，建议一段时间后变换姿势或者垫个被子，观察是否有好转。
以上是对“最近一直侧躺耍手机，导致背痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

，应该提示为不良的姿势导致的劳损导致的不适症状，如果不适症状加重，建议及时到医院的理疗科就诊进行适当的理疗。

彭含迪主治医师 普通内科

回复，首先根据你提供的情况，考虑长期一个姿势造成腰背肌劳损。
建议，首先根据你提供的情况，初步考虑是长期一个姿势，造成一背部肌肉的劳损，建议给予与局部舒筋活血消炎止疼对症治疗，嗯尽量的，不要一个姿势时间放松心情，不必过于紧张。