减肥期间晚上吃一根香蕉会发胖吗?了

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

减肥期间，每天吃一个香蕉是不至于长胖的，不过别的东西也要注意，我们说一定要少吃多动，才能逐渐减重，另外各种垃圾食品是需要少吃的，打个比方，一瓶可乐的能量非常高，需要活动很长时间才能消耗掉。

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

你好结合具体描述，通常如果有偏胖主要还是受脂肪囤积形成比较明显，还需要合理调节，
建议这样情况可以考虑通过跑步快走等锻炼方式来减少多余脂肪，每日坚持一段时间锻炼对减少多余脂肪会有明显效果，还需要规律饮食，晚上饮食可以清淡一些为主，