发现自己记忆力减退,记不住东西,怎么可以争强记忆

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

随着年龄的增长，记忆力是逐渐减退的，想要增强记忆力必须要锻炼身体，让大脑有充足的氧气，早晨起床锻炼呼吸新鲜空气，同时多吃坚果类的食物，比如核桃花生杏仁，也可以服用静宁口服液

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

很高兴为你解答，根据你所描述的情况考虑神经衰弱这种情况，最好去大型医院看专科医生好一些，看神经内科，目前，注意休息，不能熬夜，适当的户外活动