气血不足,做什么运动能调节

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

如果体内气血不足的话，就会出现少气懒言，疲乏无力，倦怠乏力，面色苍白的症状，坚持做瑜伽也是可以调理气血的，可以增强机体抵抗力，建议最好是配合药物一起调理，可以服用八珍颗粒或气血和口服液一起调理，恢复的会更快。

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

根据症状患者应该是气血亏虚导致营养滋润功能失调，脑部供血不足，因此头晕，全身乏力
建议给以补气血，养血药物八珍颗粒，安神补脑液治疗，勿劳累，低盐低脂饮食。

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

根据您所描述的情况来看，您气血不足。练习瑜伽可以调理气血。
但首先必须多吃富含营养的食物，忌食辛辣刺激肥厚油腻性食物及生冷饮食。以保证气血之来源。

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

您好这位患者朋友，就目前的气血不足如果确实存在，需要积极的查明诱因，是营养摄入不足还是机体损失过多，都需要明确的鉴别。
另外，气血不足也并非练就瑜伽可以解决，需要积极的调补气血，这样才能逐渐的恢复健康！
以上是对“气血不足，做什么运动能调节”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

气血不足要做些有氧运动但是做运动的同时不益过多的出汗。身体微微出汗即可这样有气血的作用。
单纯的锻炼瑜伽之类的可以加速气血的运行，但是达不到补气血的作用。平时要注意营养饮食均衡，多吃一些白肉，例如鸡肉鱼肉。必要的时候可以用中药进行调理。

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

气血不足的话主要是从饮食上面进行调理补益的啊，至于说运动的话那单纯的饭后走路也是可行的，而且运动也要适量就行的
当然你能够练习瑜伽也是可以的，但是气血如果不足的话那主要是从饮食上面进行调理的，可以多吃点红枣，多煲点药膳粥，谢谢