气血不足吃什么

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

粉葛生鱼汤：粉葛（用葛根制成的粉皮）250克，洗净切块，生鱼（乌鱼）1条，加水适量共煲。鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味，食鱼饮汤。每日或隔日1次。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服用。 可以吃一段时间试试。