30岁开始有白发开始了

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

与多种因素有关，如精神压力，营养，遗传，如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，均可使头发由黑变白。营养状况：毛发是皮肤的附属器，它同身体其他各部位的器官、组织一样，需要充足的营养。
如生了几根白发，不要精神过于紧张；不可过于劳累、紧张；心胸宽广，情绪乐观，保持良好的心境；注意科学配餐，多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜，不挑食、偏食；养成生活有规律的良好习惯等。可以多吃点黑芝麻

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

你好？，一年多前开始出现白发，现在越来越多。
你好？，你有了白发。这与遗传有关，也与生活压力大及过度劳累有关。建议平时多食些黑芝麻，黑豆等，用枸杞泡水喝，以滋补肝肾。祝你头发变黑！

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

头发变白，一般是很不好治的。建议你，用黑芝麻，黑豆，何首乌熬水口服。时间长，效果也不一定好。你可以试试
头发变白，一般是很不好治的。建议你，用黑芝麻，黑豆，何首乌熬水口服。你可以试试。请采纳
以上是对“30岁开始有白发开始了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭含迪主治医师 普通内科

根据您所描述的情况，30岁开始有白发，现在越来越多，怎么治疗？吃药还是？
根据您所描述的情况，一般出现白头发多可见于遗传，肾虚血虚，压力大，熬夜多等症引起。另外饮食不好也可以引起。可以服用精乌胶囊，乌发丸等药物治疗，也可以到医院中医科就诊进行辨证治疗，平时要注意休息，避免压力，不要熬夜。另外可以适量多吃黑芝麻，黑豆等食物

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

有的白发有一定遗传影响，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，例如：黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。也可以在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。平时多注意头皮按摩，木梳梳头也有改善的效果，希望对您有帮助。