病情描述:这几年有手淫的习惯,怎么戒掉,要怎么恢复,有什么食物可以吃的吗?
出现频繁的手淫的情况时,还是需要及时的进行戒除的,以免导致出现阳痿早泄等情况的发生。
在出现这种情况之后,主要是通过自己的毅力进行戒除,同时注意适当的加强锻炼,多吃富含蛋白质的食物,此外可以适当食用枸杞、韭菜等食物。
以上是对“这几年有手淫的习惯,怎么戒掉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
首先你要意识到,手淫是个坏习惯,长期频繁的手淫容易导致阳痿早泄,神经衰弱,记忆力下降,学习成绩下降,前列腺疾病,以及尿路感染等。
这一年要戒掉手淫,平时注意休息,加强活动锻炼,保持会阴部清洁卫生,不要看不健康的东西。
过分的手淫会导致你的精神,身体会有不良反映!
建议可以多点的和身边的同学出去锻炼身体,把注意力分散点,多点放在学习上面,自我控制要加强的,一般在一周1次就是最好的了.