我一米65体重58~60公斤左右你觉得胖吗?如何真确减肥

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

情况，你的体重比较标准的，不用盲目减肥，可以做些适当有氧运动，锻炼身体，增强自身免疫力，平时尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食和饮料，适量多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝你健康。

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

您这个年龄还处于发育期，最健康的减肥方法是节食和运动，建议您平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果来代替主食，养成良好的作息习惯。