14-15岁的女孩怎么样才能快速增高

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

您可以到医院拍一下，腕关节骨骼摄片，看看自己的骨龄是多少，生长的空间有多大。此年龄段的青少年：A、查头发或验血，检测是否缺微量元素钙、锌、铁等。B、注意多方面补充营养。C、睡觉前喝奶。

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

很高兴为您解答，建议您到医院查一下长骨端的x线片，看是否存在过户闭合的现象，如果骨骺没有完全闭合，还有长高的空间，可以查一下生长激素，看是否存在生长激素缺乏，如果存在的话可以注射人生长激素。

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

很高兴能为你解答问题，你描述的这种情况，身高的生长发育与遗传，营养，运动，疾病，环境因素等诸多因素有关，建议多喝牛奶，每日至少500毫升，多做弹跳类运动，如跳绳每日至少1000次有助于身高生长发育。
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吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

每个人的身高和父母的遗传基因有很大的关系，其次就是后天的生活环境以及营养状况。
不建议服用增高药，市面上现存的增高药，基本都是以商业盈利性质。如果你的父母很高，建议你去，医院检查生长激素，的分泌情况，看是否有分泌不足，这样的话由医生进行专业的，用药指导。现阶段平时一定要注意高蛋白，饮食，多食蔬菜，补充复合维生素。特别重要的两点是每天一定要十点钟之前入睡，保证7到8小时的睡眠，每日打篮球，羽毛球，跳绳，以促刺激长骨的发育。不可久坐久卧，不可睡前玩手机，影响睡眠质量。

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

根据您提供的提问：是否还有生长空间，需要看你骨骺的闭合情况。需要你到医院查一下骨龄和骨骺情况，根据检查结果才能判断还有多少生长空间，根据检查结果选择服药增高或者注射生长激素。平时注意饮食均衡，营养丰富，适量运动。