身体不胖,但是脸上肉多,很胖,怎么能健康有效的瘦脸

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

最科学、最有效的减肥方法就是减少饮食量，限制饮食结构并增加体育锻炼和体力活动建议您及时控制油腻高脂肪的食物，然后就是自己注意加强运动，仰卧起坐减肚子肉，多爬楼梯跑步减大腿肉，长期坚持才行