上半身很瘦但是小腿大腿很粗不是肌肉肉很松软应该怎么瘦下来

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

像你描述的这种情况是需要加强腿部运动锻炼的，可以考虑直腿抬高、空蹬自行车动作有助于瘦腿的。平时注意饮食清淡易消化避免肥腻油炸食物有助于瘦身的。

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

首先还是要控制饮食，少吃油腻食品，多吃水果蔬菜，合理膳食，每天做做有氧运动，瘦腿的话试试慢跑和跳绳效果会很好的，也可以多做自行车的运是很有帮助的，爬山也可以的。
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彭含迪主治医师 普通内科

可以通过运动的方式减肥瘦腿，可以帮助快速有效减肥的运动方式有游泳、快跑、慢跑、健身操、广场舞、快走、慢走等。运动减肥要注意持之以恒，运动后切忌暴饮暴食。

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

根据你的情况说明，结合你的咨询问题，建议你不要过于纠结这个问题，体型一般与人的遗传因素有关，基本上不能改变，你可以坚持练习一下瑜伽动作，可能会使腿看起来瘦一些。