病情描述:上半身很瘦但是小腿大腿很粗不是肌肉肉很松软应该怎么瘦下来
像你描述的这种情况是需要加强腿部运动锻炼的,可以考虑直腿抬高、空蹬自行车动作有助于瘦腿的。平时注意饮食清淡易消化避免肥腻油炸食物有助于瘦身的。
2019-06-27首先还是要控制饮食,少吃油腻食品,多吃水果蔬菜,合理膳食,每天做做有氧运动,瘦腿的话试试慢跑和跳绳效果会很好的,也可以多做自行车的运是很有帮助的,爬山也可以的。
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可以通过运动的方式减肥瘦腿,可以帮助快速有效减肥的运动方式有游泳、快跑、慢跑、健身操、广场舞、快走、慢走等。运动减肥要注意持之以恒,运动后切忌暴饮暴食。
2019-06-27根据你的情况说明,结合你的咨询问题,建议你不要过于纠结这个问题,体型一般与人的遗传因素有关,基本上不能改变,你可以坚持练习一下瑜伽动作,可能会使腿看起来瘦一些。
2019-06-27