头昏昏沉沉的脑子不清醒

刘晓智

夏天天气热，如果晚上休息不好的话，就会造成这样情况，感觉很困。可以试试让自己中午休息一下，饮食的时候尽量清淡，易消化一些，必要的时候下午晚上可以适当锻炼一下身体，看会不会有一些好转。

黄远航

你这种情况应该是由于长期睡眠不良导致的。你应该要提高自己的睡眠质量。一般失眠都是由于情绪上有焦虑导致。建议积极排解焦虑，养成良好的作息习惯。

张惟

人每晚会有四到五个睡眠周期，每个睡眠周期又分五个阶段，入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期，每个完整周期90分钟，其中熟睡期和深睡期是脑细胞恢复最佳阶段，如果你在每个睡眠周期都会经常中断，导致熟睡期及深睡期短，那么大脑在睡眠中不能得到完全的休息，转天的精神状态就会受到一定的影响。
以上是对“头昏昏沉沉的@脑子不清醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

肖平东

很高兴为你回答，如果近期休息不好，或者原来就有神经衰弱的情况，可能会出现你头晕昏沉的毒素表现。神经衰弱，可以使用养血安神和调节神经的药物治疗。最好先去医院神经内科检查看看。

郭欣雨

根据您提出的问题，作出如下回答：应该是您睡眠质量不好引起的，如果是长时间的就需要引起注意了，首先考虑您是否有怀孕的可能，其次就是睡眠质量差，如果没有怀孕的话，就最好改善一下睡眠，比如可以吃一些安神补脑液等，谷维素也可以改善睡眠，平时养成早睡的习惯。