为什么我整天头昏昏沉沉的

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

请问你一般几点睡觉，睡眠时间足够吗和睡眠质量如何，我们都有这种体验，熬夜一晚，第二天就无精打采，昏昏沉沉，注意力不集中，严重时心悸气短，长期失眠会影响身体健康和工作生活。建议调整睡眠时间和节律，适当的体育锻炼和娱乐活动，保持心情舒畅，创造舒适安静的睡眠环境。睡眠改善了，你的状态也许会改善了。

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

说到这个问题来看。这种情况可能是由于身体湿气较重。
可能与平常饮食作息规律都有关系。一定要注意多活动。不要吃辛辣油腻性食物，要多吃些清热利湿之品。可以用红豆薏米熬水喝。
以上是对“请问为什么我整天头昏昏沉沉的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

考虑到您这种情况，有可能是因为精神压力过大，或者脾气虚导致的，建议你应该调理脾胃，调理气血，平时应该保持良好的心态，适当的增加运动，

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

你的情况考虑是病毒或者细菌感染引起的上呼吸道感染的情况
建议开窗通风，多喝开水，同时密切观察体温，症状不严重可以不用服药治疗的。