病情描述:希望我能减肥,我可以减肥吗,可以那了,怎么样减肥快
根据你说的情况,你想减肥,当然可以了,但是减肥没有捷径
主要是少吃多动,你必须得控制饮食,多运动,每天摄入的卡路里要少于运动消耗的卡路里,就会减肥的
根据你所提供的资料来分析,肥胖一般与遗传有一定的关系。
建议你平时加强锻炼,晚餐清淡饮食,平时少吃油炸,高脂肪以及含糖量高的食物,三餐中,主食可以少吃一些,多吃一些蔬菜。
,你的这种情况,建议计算一下体重指数。
如果体重指数为过重的话建议你需要减肥。可以成为饮食和运动两方面着手,少吃高热量高脂肪的食物多吃一些新鲜蔬菜水果,适当参加体育锻炼有助于减肥。
根据您的描述情况,依你现在的年龄不建议减肥!
现在是青少年时期,身体健康最重要,不要减肥,如果想要瘦一点儿,可以做运动!
以上是对“希望我能减肥,我可以减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据您的描述,15岁正是身体发育的年龄,可以适量减肥,以免影响身体健康发育。
建议平时吃饭要注意,避免吃太油腻食物,晚饭尽量少吃,不要吃宵夜,平时多运动,多打羽毛球,避免久坐。
根据你所描述的情况,如果想快速减肥的话,建议可以适当节食来实现,少吃油腻食物,禁止吃零食,特别是甜食,另外要多运动,特别户外运动。
2019-06-21