减肥,但我该怎么减肥,你可以帮助我吗?

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

建议您日常生活中少吃油腻性食物、少吃多餐、多运动、建议您可以喝些膳食纤维、
建议您日常生活中少吃油腻性食物、少吃多餐、多运动、建议您可以喝些膳食纤维、

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

上述情况因为你现在身体正处于发育阶段的，所以饮食营养均衡就可以的
上述情况除了平时的三餐以外的，最好不要吃零食，少吃油炸食品，可以多吃蔬菜水果，多运动
以上是对“我想减肥，但我不知道该怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

你好欢迎咨询！看您的年龄在青少年成长发育期只要体重不是很超重不需要减肥的
如果您确实需要减肥建议您少吃高热量食品，多吃水果蔬菜，每天坚持有氧运动。

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

一般肥胖的话，可以多运动减肥比较合适的，每天跑步运动减肥。
你这种情况的话可以每天跑步运动减肥比较合适，建议最好还是可以每天跑步运动四十分钟左右比较合适。