在跑步机上跑步连续跑40分钟吗,很累怎么办,能不能间歇

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

你是可以休息的，理论上说20分钟左右是脂肪开始动员参与提供能量的时间，如果仅仅跑20分钟，脂肪刚刚动员时就停止跑步，就达不到燃烧脂肪的目的。所以说连续跑40分钟是能够达到目的的。
以上是对“请问在跑步机上跑步连续跑40分钟吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

根据你的情况描述来看，这个并不是什么问题，很多人连续跑40分钟都会很累的。
因此你这种情况，我建议跑半小时以后就可以进行休息，然后休息好了以后再接着跑都可以的，都能够起到锻炼的效果。

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

根据你的问题描述，就是在跑步机上跑步40分钟，很累。
在跑步机上连续跑步40分钟，很累时可以停下来休息的，建议先放慢速度。慢慢的停下来。