病情描述:感觉自己胖了,中午吃一碗米饭,晚上只吃水果个酸奶会长胖吗
很高兴为您解答。感觉自己胖了,中午吃一碗米饭,晚上只吃水果个酸奶会长胖吗?
这种饮食结构不会长胖的,平时还要多锻炼身体,少要吃高热量的零食,多吃蔬菜水果。
你好根据你描述的情况来看,晚上吃水果和酸奶不会长胖的。
要想减肥平时需要适当的运动,一定要低脂低盐低糖饮食不要吃高热量的食物多喝水多吃蔬菜水果。祝你健康快乐!
以上是对“感觉自己胖了,中午吃一碗米饭”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
如果想要减肥,首先要控制饮食,加强运动持之以恒。
建议你平时少吃高糖高热的食物,多吃水果蔬菜,要控制饮食的同时要加强锻炼才能达到减肥的目的。
很高兴回答你的问题。您的情况建议放松心情,平时注意控制饮食,少吃油腻高热量食物,多吃些新鲜蔬菜与水果,您中午吃米饭,建议少吃点米饭,多吃点素菜,晚上也要多吃素菜,同时要增加运动。
2019-06-17