夏季如何缓解皮肤干燥?

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

尽量减少阳光的直射,经常做做面部按摩,以促进面部肌肤的血液循环,达到护肤美容效果, 有条件可以去做护理,买面膜什么的,
1、 平时多吃滋阴润肺之物,如芝麻、蜂蜜,尽量少吃葱、蒜等刺激性食物,合理安排自己的生活,早睡早起,保证足够的睡眠,保持神志安宁,由外向内收敛神气,让自己保持乐观的情绪,预防皮肤干燥,使自己显示出奕奕神采,
2、适当使用护肤品 秋冬时节,空气逐渐干燥,皮肤的水分和油脂减少,再加上皮肤在夏季经过曝晒,有变黑或出现斑点的现象,选一合适的护肤品,美白自己的皮肤,滋润自己的皮肤,令肌肤白嫩细致,更加洋溢青春光彩,
3、多多喝水 水是我们必须的,大量喝水对皮肤有一定的滋润作用,尽可能多吃水果和蔬菜,在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分,洗澡时避免用太多的肥皂擦洗,也不能用太烫的水,因为这样很容易使皮肤干燥、脱水,
4、坚持防晒,出门带把伞,或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品,对护肤很有益处,
5、注意保养手部皮肤 女人的手和脸一样重要,拥有一双纤纤玉手,陡增几分魅力,但不少人认为,保养好就是少劳动,其实,经常劳作可以促进手部血液循环,增加皮肤的光泽,手部皮肤的好坏,在于劳作后的保养,特别干燥季节更应如此,要勤洗手、勤涂参皇软膏,晚上睡前将双手洗净后,应涂上参皇软膏,再两手相互按摩一下,皮肤就日渐柔软细腻,

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

预防措施为加强皮肤的日常护理保养,合理调节饮食结构,坚持多喝水等,可以在主食中多吃大箩卜、葫箩卜、红薯、玉米、窝瓜一类的,特别是煮熟葫箩卜当主食多吃,把肠道清理好,再就是每餐有粥和汤,皮肤就不会干燥,是最好最绿色的补充水份保养皮肤的方法,