如何防止皮肤干燥

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

运动锻炼　加强体育锻炼,促进血液循环,适宜的运动有快走、散步、跳绳、球类运动、游泳等(要注意游泳过后全身涂抹润肤霜),锻炼程度以全身出微汗出即可,空闲时可以经常搓手足以促进血液循环,
　　饮食营养 皮肤较干燥的人注意平时应多饮水,可多吃一些些富含维生素A、维生素B的食物及碱性食物(如胡萝卜、卷心菜等),还有豆制品、奶制品、蛋类以及新鲜蔬菜、粗粮、黑芝麻、蜂蜜等,多吃苹果、梨、香蕉、柚子等水果,可使皮肤润泽,少食用咖啡、可乐及酸辣刺激性食物,少饮酒,

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

生活起居 要注意改善环境,室内可使用加湿器增加湿度,洗手及时使用护手霜,皮肤干燥的人洗澡时不要用太热的水(热水会将皮肤上的天然油分洗掉),最好用温水,不要使用香皂(香皂一般呈碱性,易使皮肤表层的pH值失衡),最好用滋润的浴液,洗过澡后涂抹含有保湿成分的润肤乳,冬季洗澡不要太勤,一周一次即可,此外,还要养成良好的生活习惯,保持心情舒畅,起居有节,少熬夜,