这几天,晚上总睡不着觉

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

根据你的情况分析，你要是气血不足可以喝中药调理一下
建议平时多注意休息，保持卫生，保持生活规律，不要吃生冷刺激性食物，注意保暖

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。在治疗的同时，还要特别注意自我养护。主要有以下几点：(1)在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。(2)在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。(3)在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。