晚上总睡不着怎么办

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

你好
根据你描述的情况，是失眠，考虑是神经衰弱引起的症状。
建议你要适当的增加运动，比如徒步，打球等，配合服用谷维素喝养血安神口服液治疗。
以上是对“晚上总睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

你的情况可能是属于失眠，这种情况可以注意一下。
这种情况也可以采取汤药治疗或者是中成药，主要有酸枣仁胶囊，可以试一下。

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

导致失眠的因素有很多，比如生物钟紊乱,神经衰弱，兴奋，精神压力过大等等。如果经常这样的话，有可能是神经衰弱。建议睡前可以听一些舒缓的音乐或者吃点谷维素，帮助快速入眠。