晚上瞌睡的不行,就是睡不着

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

根据你提供的情况，长期睡眠不好，属于是睡眠障碍。可以调整生活节律，午觉保持在半小时，不要睡的时间过长，三点以后不要午休，晚上10点钟之前按时入睡。

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

可以的。可以从饮食，运动，情绪等三个方面，加强对健康的管理，比如选择一两项适合自己的运动，长期坚持。可以多吃红枣，枸杞，桂圆银耳。多吃清淡食品，少吃油腻。情绪上保持心态平和，宁静。能够从不同角度，看人看事儿。不自以为是，在可能的情况下多帮助别人，不苛责自己，不追求完美。培养良好的兴趣爱好，多做自己喜欢的事儿。整体的健康水平提高了，睡眠问题也就不再困扰你。
以上是对“晚上瞌睡的不行，就是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

。晚上睡不着。想喝脑心舒口服液。脑心舒口服液的功能，补益心气，活血化瘀
。主要用于气虚血瘀所致的胸闷胸痛，气短乏力；冠心病心绞痛。所以你这种情况建议去正规医院检查，查明原因再治疗效果比较好。

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

这个还是属于睡眠障碍的问题导致的了，你经常的睡不着，那么就是会导致瞌睡多的问题的了。
你可以考虑使用一些助眠药物的治疗的是可以帮助改善的了，你可以使用一些安神补脑液的，另外的话要注意白天多进行运动，也是可以帮助调理睡眠的作用的了。