越是瞌睡越是睡不着,狠瞌睡就是睡不着

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

您的情况多是由神经衰弱引起，建议吃些脑力宝丸或安神补心丸来调理。建议睡前聆听平淡而有节律的音响如火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。