失眠多梦,晚上睡不着

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

从你问题的描述中看，你的主要症状是失眠，你是因为心情不好出现的失眠，还是因为失眠造成了心情不好，因为失眠的原因多种多样，所以要具体根据原因进行治疗。
以上是对“失眠多梦，晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭含迪主治医师 普通内科

失眠一般也是按照生物心理社会的方法进行治疗。首先从生物上来说，就是多运动或活动，多吃些有助于睡眠的食物。第二心理方面，就是调节好自己的情绪，减少焦虑，如深呼吸放松，渐进式肌肉放松，想象放松，正念等。第三，就是尽可能养成好的规律的睡眠习惯，找到安静的睡眠环境。

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

从你描述的情况看，可能是由于神经衰弱而引起的失眠多梦现象。
如果之前经常熬夜，或者思虑过度，情绪不好，都可能会影响到你的睡眠，建议使用养血安神的药物进行治疗。