病情描述:晚上睡不着失眠多梦头痛,不知用什么中葯治疗
对于你的情况啊应该是有点轻度神经衰弱,
建议你吃点谷维素和维生素B6,晚上睡前不要看过于刺激的电视剧,不要太激动。
告诉您几个偏方。1、睡前喝杯牛奶,牛奶可以增加人体的胰岛素分泌,促进大脑休息。2、经常吃一些水果。如:香蕉、苹果、橘子,因为水果里含有芳香味,帮助睡眠。3、睡前洗个热水澡,放松身体和精神。
2015-01-30主要应做好以下几方面:①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜.②参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力.③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.④需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动.
2015-01-30是神经衰弱导致的睡眠障碍!建议:平时保持积极乐观的心态,不用有思想压力,多锻炼身体,现在可以用平刺五加养血安神片进行调节治疗!
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