遇到一些事情,心里不舒服,睡不着,该怎么办,了

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

生活中都会遇到一些不顺心的事情，心里不舒服，睡不好也是正常的情绪反应，建议尽快调整好心态，不要让这种不良情绪状态影响了生活。遇到事情尽快处理好，当时看来是非常重要的或者伤心难过的，过一段时间也许也没有想象的那么严重。

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

遇到一些事情，心里不舒服，那么你对这件事情，赋予了，什么样的意义呢？其实任何事情往往都是中性的，你赋予它积极的意义，他就对你产生积极的影响，你的心情也是好的，如果你赋予消极的意义，它就对你有消极的影响。你就会是不舒服的。

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱
以上是对“遇到一些事情。心里不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

根据你提供的信息，考虑是精神紧张引起的，失眠状态。
我们遇到什么事情，都不要着急，慢慢的都会找到解决的方法，着急解决不了任何问题，只能够使人身心疲惫，要进行自我心理疏导，睡前也可口服安神补脑液。

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

需要综合治疗，疏导情绪，放松心情，可服用佐匹克隆改善睡眠
需要综合治疗，疏导情绪，放松心情，可服用佐匹克隆改善睡眠，主要还是自己要调节