我睡眠质量不好,能睡着,多梦易醒,是睡非睡怎么办

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

这样的情况和神经衰弱有较大的关系。需要及时调整饮食生活运动习惯。
建议平时注意放松心情，保持愉悦的心情，多参加体育运动，必要时口服营养神经药物
以上是对“我睡眠质量不好，能睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

，你这种情况可以先锻炼身体，树立目标，努力奋斗，转移注意力。
学会放松放下，如果还是不好的话，可以喝些调节神经的药物，谷维素维生素b1。

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

，你可能存在睡眠质量不好的情况。
建议你注意自我减压，可以喝点安神补脑液，注意饮食合理，荤素搭配，不吃辛辣刺激性食物，多喝白开水，适度活动，不适随诊。