早上吃一个玉米一个鸡蛋一杯牛奶营养跟的上吗?

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

早晨吃一个玉米,一个鸡蛋和一杯牛奶,可以提供一早上营养素的需要量的,但是早晨喝牛奶和吃玉米可能容易导致腹泻,如果胃肠道不好的人最好不要这样吃